セルフケア

築約35年の賃貸戸建×北欧家具と手仕事のくらし。
家族にとって、私にとって、心地よい空間、心地よいすまいを。

フルタイムワーキングマザー。趣味が高じて整理収納アドバイザーの資格を取得。
目指すのは、本当に「好きなものに囲まれた暮らし」。

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うつわのこと、お花のこと、服装、日々の出来事、子育ての記録も時々綴っています。

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『冷え性対策・温活』に便利なアイテム☆お腹を温めて、体調不良の改善に(PR)

わが家は家族3人とも、
なぜかお腹が弱いです。
(いきなりですが…)


そんな時は、腹巻きとか、
貼れるカイロを使って、
お腹を温めて改善を図ることが多いのですが…

そんなわが家にぴったりの家電を発見。

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温活☆基礎体温を上げよう♪
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NeoHeat(ネオヒート) 温熱おなかサポーター
ヒーター内蔵の、お腹サポーターです。

リラックス メンタルヘルスブログ・テーマ
リラックス

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・約7時間連続使用可
・10秒で温まる
・超薄型でごわつかない(服の中で装着しても違和感がない!)
・長さ調整可能なベルトだから、共有できる
・水洗い可能で衛生的

と、嬉しいポイントが。

電源はモバイルバッテリーが必要。
USBジャックにつなげて、
↓のポケットにバッテリーごと入れて巻きつけます。
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(モバイルバッテリーは別売りです。
私は自宅にあったものを使いました。)



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電源は、このボタンを押すだけで入ります。
暖かさもこのスイッチで3段間に調節可能。

お腹が壊れた時はもちろんですが、
女性として悩ましいのが、
生理痛や排卵痛など、体のバイオリズムによる不調。

産後、しばらく落ち着いていた生理痛がひどくなったので、
そんな時にも使いたいと思います。
あとは、自分が10代の頃も、
もう、どうにもならないくらい生理痛が辛かったので、
娘がそうなった時のためにも、用意しておいてあげたいものです。

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シンプルな道具たち

お腹にあるツボ「丹田」を温めると、
体の不調改善につながる、と言うのはよく聞く話。
自覚がなくても、お腹って意外と冷えているんですよね〜。

トラブル時以外にも着用して、
体質改善に繋げられたらいいな、と思います。
*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

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30,000円オーバーのパジャマ、その値段の理由と着心地を試してみました(PR)

私は、物心ついた頃から、
眠る時は「パジャマ」派です。

真夏はルームウェア用ワンピースで過ごすこともありますが、
それ以外の3シーズンは、基本パジャマ。
Tシャツや普通のスウェットだと、
なんだかリラックスできないんです…。

それで、今回、着てみたのがこれ。
 VENEX リカバリーウェア のメンズとレディースの
上下セット。
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こちらはメンズ用。
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そしてこちらが、レディース用。
夫婦でお試しさせていただきました。

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このパジャマ、ね。
繊維の一つ一つに、ナノプラチナが練り込まれているんだとか。
それでお値段、どちらも33,000円!

私にとって、
いいジャケットやワンピが買えるお値段…。

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(若干、レディースのネイビーの方が、
色が暗めのように感じました。)

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触り心地もとても良く、
春から秋にかけて、ちょうど良さそうなさらさらとした素材。
ファストファッションブランドの
いわゆるドライ系とは一線を画してるな〜、と触っただけでもわかります。

メンズのウエストゴム部分はこんな感じでポケットあり。
レディースにはなかったので、なんで〜、とはちょっと思いました。
(あった方が何かと便利だし。)
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で、早速着てみました〜。

試着しての、一番最初の感想は、
「着心地がいい!」
と言うこと。

生地の中で体が泳ぐ感じ。
さらさらとした感触がとにかくリラックスさせてくれるし、
適度なストレッチも快適です。

吸水性、速乾性もあるから、
1年中を通して気持ちよく過ごせそう。
裾口も袖口も、
レディースは程よく狭くなっているから、
家事もしやすいのもポイントが高いです。 
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でも、やっぱりオーバー3万円のパジャマ。


実際、着てみて寝て、どうだったかが気になりますよね…。

これはあくまで私個人の感想なんですが…

それで、この1週間、数日おきに洗濯で交換しながら着てみたのですが、
「思いっきり疲れが取れた!」
とまでは言えないけれど、
「あれ、いつもよりぐっすり眠れたかも」
「朝、起きるのが辛くないかも」
と、思う日が何回かありました。

普段、わりと眠りが浅い方なので、
朝までぐっすり眠れるのは本当に嬉しいです。

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普段の何気ない、デスクワークの日に着用してこうだったから。
もしかすると、肉体労働をした日や、
トレッキングやトレーニングをちょっと強めにした日は
さらに効果を実感できるかも、と期待できました。

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こちらはメンズ用ですが。
折り畳むとすごく薄くコンパクトに。

意外と外泊先に用意されている浴衣やパジャマってリラックスできないことが多いんですが、
これなら盛っていくことも苦にならなさそうだし、
ルームウェア感覚で過ごせるのも便利だな、と思いました。 
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在宅ワークにも最適♪仕事しながら疲れを癒してくれる、縁の下の力持ち(PR)

コロナの影響で、
私も初めて体験したものの一つに
「在宅勤務」
があります。

オフィスに出向くよりは気楽、だけれど、
デスク周りの環境は普段の住環境の中で見つけるしかないから、
どうしても姿勢に負荷がかかるような体勢の場所しか見つからなかったりしがち、です。

そんな時に見つけたのがこれ。
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見た目は、高機能ヘッドフォンみたいな、
スマートなデザイン。

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でもこれ、立派なネックマッサージャーなんです。

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充電はUSBケーブル式だから、
ワイヤレスでの使用OK。

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強さも15段階と細かく設定できる上に、
ウォームモードにすれば、
温熱効果で首元の凝りをよりほぐしてくれます。

私はこの温熱機能が特に気に入っています。
ほわ〜って一気にリラックス気分が上がります。

EMSのモードもお好みで4つから選択できます。
私は強さマックス、で、
モードは1で使うことが多いかな。

在宅勤務だと、時々、ズームでの会議、なんかある方も多いかと。
でもこれ、とってもコンパクトなので、
多分、髪が長い人なら装着したまま参加してもバレないと思います。
(強い電流にしすぎなければ、ですが。)

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ちょうどこのパッドが、
頸椎の両脇にある首筋にフィット。
パソコン操作しながら、
家事をしながら、でも使えるので重宝しています。

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唯一気になるのは、ジェルパッドの耐久性かな?
今のところ、5回くらい使用してもまだ変更の必要性は感じてないですが、
ここは消耗品なので、
できるだけ長持ちしてくれればいいなぁと思っています。

ホワイトデーの贈り物や、
退職祝い人も最適だと思います。

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

最近おうち時間が増えたので、
家でできるリフレッシュグッズに凝っています。
こちらもおすすめです。

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〈人に頼むより、自分で苦労するより、道具で解決!〉セルフケアを日々に取り入れる☆思い切って投資した家電が正解でした

気がつけば自分が「中年」というポジションに
あるんだと気付いた昨今…。

そういえば。

朝起きても疲れが取れていなかったり、
そもそも疲れやすかったり、と、
自分自身の心身を見返して、
思い当たることは多々あります。

それで、今年、今まで以上に気をつけたいこととして、
新年早々決めたこと。

「自分の心身の声に耳を傾ける」

つまり、セルフコンディショニングを
よりしっかり行うようにしたいなぁと。

それで、新年早々購入したのがこちら。
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NIPLUXというメーカーさんから発売されている、
ヘッドマッサージャーです。

もちろんお買い物全般大好きだけど…
着飾ることとか住まいのことだけじゃなくて、
今年は健康のケアにも重点をおきたいと思ってます。

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アマゾンはこちら。

ただ今は、楽天の方が1000円オフクーポン+ポイントアップ中なので、
楽天の方がお得だとは思います。


私、実は…
ひどい歯ぎしり持ちでして…

去年、鍼灸に通ったり、
歯医者さんで専用のナイトガードを作ってもらって毎晩つけていたり、と
しているんですが…

それでもストレスが溜まった時は、
どうしても無意識のうちにはを食いしばりがち。

そうすると
顔、頭、首筋、肩…と
起きた時にありとあらゆる場所が凝り固まっているんですよね…

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家族や自分でマッサージしても、
当然限界があるので…

手軽にセルフケアできるアイテムがあればいいな、と思ってた矢先、
こちらを知りました。

このマッサージャーは、
USBで充電するタイプ。
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充電方法は、この充電ポートにおいておくだけです。

到着後、早速充電して、
使ってみることに。

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モードは指圧モードと、
指圧プラスバイブレーション機能があって…

その強さも強弱選べます。
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私は個人的に、普段のマッサージも強めが好きなので、
このマックスのモードが好みです。

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マッサージをする突起は7×3×4で、84個も!
しかも振動が1分間に4000回という、人では絶対できないマッサージ効果。

突起の先端が小さいから、
頭皮をつかむ力とかどうなんだろうな〜、と最初は思っていたのですが…

これがしっかり頭皮を「わしっ」とつかんでほぐしてくれるんです。
つかんで、ほぐす、から
心底リラックスできて…。

マッサージ後は眠くなっちゃいます笑。

ヘアケア 美容ブログ・テーマ
ヘアケア


レビューの中には、
「ちょっと重い」
と書いてある方もいたので、その点は心配でしたが…
片手で全然ストレスなく使える軽さでした。
持ちやすいグリップや、
操作の簡単さも
便利な特徴の一つです。


そして、何より嬉しいのが…
これ、お風呂でも使えるんですよ〜。
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マッサージ機としてはもちろんだけれど、
ヘッドスパみたいに
自分の好きなシャンプーを使って、
頭皮ケアを行うのにも使えます。

この寒い数日…。
ちょっと熱めのお風呂で
お気に入りのシャンプーを使いながら、ヘッドマッサージ…。
もう、気分は天国です。

頭皮をマッサージすると、
私だけかもしれませんが、
身体がポカポカする感じがするのも不思議。
そして、表情筋や肩周りもだいぶ楽になります。
さすが、ツボの宝庫と言われるだけあるなぁ、としみじみ…。

防水機能があるので、
使い終わった後も洗い流せるので衛生的に保てるのも嬉しいです。
(本体全部をバスタブなどに水没などさせない限り、
使用に差し支えはないそう♪)

頭の後は、首から肩、顔もマッサージしています。
太ももや二の腕のマッサージにも使えるそう。

美容院でプロにしてもらうヘッドスパももちろん気持ちいいけれど、
そこそこお財布に負担が来ますよね…
それを考えると、
かなりお手頃だと思います。

それと、家族にマッサージをお願いしたり、
自分で力を精一杯入れながらするよりも、
断然気持ちいいし、気分的にも、楽。笑

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ヘアケア・トリートメント・スタイリング剤

40代からのオススメしたいヘアケア 美容ブログ・テーマ
40代からのオススメしたいヘアケア

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髪は年齢が現れやすい場所。
そして頭皮は顔周りの皮膚と当然一体化しているので、
ケアする、しないでは数年後に大きな違いになるのでは?
とも期待しています。

日常に簡単に取り入れられるマッサージャーを購入したことで、
セルフケアのモチベーションがぐっと上がったのも事実。
(単純なんです、私…)

使い始めてからまだ数日ですが、
食事も体の声に耳を傾けて過ごすことができています。

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新年早々のお買い物。
いい商品にめぐり合うことができました。
(夫もとても気に入ってくれて嬉しいです♪)

これを機に、
身体を労わることを忘れない1年にしたいと思います。

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

お買い物マラソン開催中です。

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