この一年、体が少しずつ変わりました。
急に痩せたわけでもなく、
特別なことをしたわけでもなく。
ただ、振り返ると前よりも軽くなっている、
という感じです。
これはアプリの体重記録。
数字は出していないのですが（恥ずかしくて出せないのですが）、
こんなふうに、ゆっくりと。
波もありながら、少しずつ下がってきました。
だいたい、1ヶ月に1キロ落ちているかな？という感じです。
こうして見ると、特別なことをしていないのに、
少しずつ変わっていたことに気づきます。
きっかけは、去年の夏。
7月の終わり頃からジムに通い始めて、
8月からは仕事にも本格的に復帰しました。
生活が整い始めた時期と、
体が変わり始めた時期は、きっと重なっているんだと思います。
振り返ると、
・ジムに通い始めたこと
・食事を少し整えたこと
・生活リズムが戻ったことこの3つが大きかった気がします。
食事も、少しだけ変えました。
といっても、厳しい制限ではなくて、
お弁当を持っていくようにしたり、
なんとなく選び方を変えたり。
無理をしない範囲で、続けられることを。
お弁当も、少しだけ楽しみになりました。
使っているのは、
秋田・大館工芸社の曲げわっぱお弁当箱。
同じ中身でも、
少し美味しそうに見える気がして、
それだけで満足感が変わるように感じています。
無理をしない食生活の中で、
こういう「気分が上がるもの」は意外と大事でした。
使っている曲げわっぱのお弁当箱
↓
▶ 紹介している記事はこちら◀︎
ジムも同じで、
がんばる日もあれば、軽く動くだけの日もあって。
でも、やめなかったことだけは共通しています。
ジムは、だいたい平均して週4は通っています。
そして…つい数日前の出来事なのですが、
前に履けなかったパンツが、
気づいたら普通に履けるようになっていました。
あの時の感覚は、
数字よりもずっと嬉しかった気がします。
そして、家族から
『痩せたね！』と言われることが多くなりました。
自分だけではなく、
周りが先に変化に気づいてくれるのも
励みの材料になっています。
今年の人間ドックでは、
以前ひっかかっていた項目も問題なく。
体の中も、少し変わってきたのかなと感じています。
何かひとつを特別に頑張った、というよりは、
生活の中に幾つかのことを取り入れて。
それが時間をかけて積み重なったような感覚です。
派手な変化ではないけれど、
こういう変わり方のほうがきっと長く続くのかもしれません。
最近は、
服を選ぶ時間も前のように楽しくなりました。
無理をしないこと、
続けられること、
そして少しだけ気分が上がること。
これからも、そんなふうに整えていけたらと思っています。
＊ブログ村ハッシュタグ＊
#ワーママの日常
#40代主婦
#40代主婦ブログ
#主婦のつぶやき
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
お知らせ
「未完成な私のくらし」
というタイトルでnote、始めました。等身大のエッセイを中心に綴ってます。
Instagram、Xもよろしくお願いします。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
ブログ更新情報はこちらにてお知らせしていますので、
ぜひご登録お願いします
（ブログ更新情報がラインでの通知から
livedoorアプリによる通知に切り替わりました）
（↑バナーから簡単に登録できます↑）
参加しています↓
にほんブログ村
スポンサードリンク
