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先週のことになりますが。


コロナウィルスのワクチン接種、3回目をしてきました。

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2回目の接種後、なかなかひどい副反応ぶりだったので、
今回も同様、もしくはそれ以上になった時も対処できるように、と
前回よりも念入りに支度しておきました。


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IMG_5071


・冷却シート(今回は頭用に加え、体用も購入)
・水分補給のためのスポーツドリンク
・栄養ドリンク(ノンカフェインで眠りを妨げないもの)
・食欲が落ちた時に口にできそうなもの(今回はウィダーインゼリー)
・解熱剤(病院で接種と一緒に処方してもらいました)
・メンタームクリーム(手軽にできる保湿用)


プラス、


・タオル
・着替え用パジャマ、下着(枕元にセット)
・電気式湯たんぽ
・体温計


パジャマは綿がおすすめです




を用意しました。


それで、今回の副反応の症状ですが…


1日目

午前9時過ぎごろ接種

お昼過ぎには腕に鈍痛

夕方は腕が肩以上上げ用とするときつい痛み
と同時に倦怠感
早々に入浴

午後9時くらいから37度超え

この日は家のことは家族に任せ、
もう早々に床につきました。

悪寒とは違う寒さがひどく、
(実際寒い日でもあったのですが)
寝付くのに苦労しました。


2日目

未明ごろ。
体が熱くて熱を測ると38.4℃。
う〜、やっぱりきたか、と落胆するも
解熱剤を飲んで眠る

朝7時過ぎ
ひどい倦怠感、熱は37℃後半

横になろうとするもまた寒い。
湯たんぽを抱え、解熱剤で節々の痛みを和らげて
ようやく眠る

夕方ごろには微熱程度に
シャワーを浴びてスッキリ

夜9時過ぎ
再び倦怠感と発熱、38℃越え


3日目

未明過ぎ
体の熱で目を覚ます
風邪の時のように汗がどっと出る

朝7時ごろ微熱程度に
その後一日中は倦怠感はあるものの
熱は微熱程度

夕方4時頃、再度38℃近くの熱
解熱剤を飲んで横になる

落ち着いたので入浴

なぜか入浴後、体がふっと楽になる


という一連の流れで
ようやく副反応が収まりました。


〜用意しておいてよかったもの3つ〜


2回目の副反応がひどかった人は
3度目はもっとひどい、なんていう噂話を耳にしていたので
本当にドキドキしていたのですが…


辛いことに変わりはなかったけれど
私の場合は
熱は2回目の方が40度近くまで上がったのに比べると、
3回目は高くても8度台だったのでその分はまだマシかな…というところ。


でも、やっぱり熱を帯びた体は辛かった〜

ということで、用意しておいてよかったものその1

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元々持っていた頭用冷却シート、氷枕に加え、
体用の冷却シートがとても気持ちよく、
いい仕事をしてくれました。


主に使ったのは脇の下、首のリンパ周り。

首は左右2箇所でもいいし
中央に貼るのもとても気持ち良く安眠につながりました。


これからは体用の冷却シートも
普通の風邪の時のためにも常備しようと決めました。


用意しておいてよかったもの その2
自分の口に合うスポーツドリンク


私は一番ポカリスエットが好きで
中でもステビアのこちらが好き。


前回の時は用意し忘れ、
コンビニで手に入った他メーカーのものを飲んだのですが
やっぱり美味しいと思えず、水分補給も億劫になっていました。



この900mlのサイズ感も横になってて重すぎず、かといってすぐなくなることもなく、
便利だなぁ、と思いました。


かといって水だとミネラル分も少ないし
なかなか飲みにくいので
自分に合った飲み物はマストです。





用意しておいてよかったもの その3
湯たんぽ



2回目の接種の時は悪寒もなく
また夏だったので寒さもなかったので感じなかったのですが…


今回はなぜか体が冷え切って辛かったです。


末端の手足だけじゃなく、身体中が寒い。
悪寒みたいに震えるほどではないけど、布団に入っても寒い…

その時に役立ったのがこの湯たんぽでした。

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充電式で枕元で温めて繰り返し使用。
あっという間に温まるし、
保温時間も長いから、本当に助かりました。

これがなかったらなかなか眠れなかったかも、と思います。


私が使ったのは、これ。

使用レポ↓








たまたま枕元にいつも使っていた湯たんぽがあったので
大助かりでしたが、
副反応で(多分発熱からくる)寒さに苦しむとは思っていなかったので
偶然に助けられた形になりました。


湯たんぽ、もしくは貼るカイロを用意しておくと
悪寒や寒さを乗り切るのに役立つと思います。



と、今日は3回目ワクチン接種の忘備録でした。

※副反応の個人差は大きいと思います。
あくまでも私の経験談なので
自分(や家族)の普段の体調なども鑑みて、
必要なものはあらかじめ用意しておきましょう



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